Быстро ничего не бывает, но вывести воду из организма с помощью скакалки можно. Только не стоит переусердствовать. Тепловой удар получить можно. Лучше не больше одежды, а меньше и просто не пропускающую воздух (можно пленкой обмататься), а вот прыгать с утижелением не особо полезно. Нагрузка на суставы идет сильная.