Чтобы перестать что-либо делать, нужно выработать привычку. Ну или "отвычку". Методов вырабатывания привычек - море, по большому счёту, они индивидуальны для каждого. Самое главное правило - делать какое-либо дело (или не делать) в течение 21 дня, потому что именно этот период считается периодом выработки привычки.
Расскажу про один метод, который я проверила на себе. Нужно взять любой браслет/цепочку и надеть на правую руку. С этого момента вы перестаёте ныть. Если замечаете за собой, что ноете - переодеваете браслет на другую руку. И так каждый раз, когда сбиваетесь. Цель - продержать браслет на одной руке 21 день.
Избавляться от нежелательных привычек так же трудно, как и вырабатывать новые, а может и сложнее. Но если вы действительно хотите, то у вас, может, и не с первого раза, но обязательно получится! Удачи)
P.S.: другие методы можно найти в интернете