Юлия Володина
январь 2017.
621

Как набрать вес девушке ?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

И девушки и мужчины набирают вес одинаково.

Главное - создать профицит калорий, то есть, съедать больше, чем сжигается во время физической активности. Вообще, питание - это основа, как набора массы, так и похудения. Важно не забывать регулярно тренироваться, и следить за качеством своего питания, чтобы не набирать лишний жир, а преимущественно наращивать мышечную массу.

Подробно о питании для набора массы я писал в этой статье, там все принципы и советы.

Николай Громовотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью