Непроизвольно в голове появляется мужик, и иногда там пошлости. Как избавится? Я парень.?

Ответить
Ответить
Комментировать
3
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Судя по непроизвольности мыслей и по Вашему их неприятию, Вы имеете дело с неврозом навязчивых состояний, а именно с обсессией. Причины неврозов зачастую завязаны на то, как личность предпочитает улаживать конфликтные для себя ситуации. Личности, склонные к обсессиям, предпочитают решать проблемы через жёсткий контроль своих состояний, "перелопачивая" при этом себя. Как результат, возникают такие неподконтрольные, "неправильные", кто-то даже скажет "вредные" мысли. Пытаться избавиться от них в лоб, через всё тот же контроль, равносильно тушению пожара бензином — чрезмерный контроль их, наоборот, питает.

Соответственно, чтобы справиться с обсессией, нужно перестать пытаться себя контролировать, хотя бы на период возникновения навязчивых мыслей. Дайте мыслям "выговориться", не отгоняйте их от себя и не ругайте себя за них — ничего страшного от того, что Вы продумаете возникшую мысль от начала и до конца, не будет. Помните, что Ваши мысли — это лишь Ваши мысли, не больше и не меньше, они мало что о Вас как о личности содержательно говорят. Примите их, верните их на почву не осуждающего принятия, и они перестанут быть беспочвенными и, может быть, в конце концов просто уйдут.

p.s. Разумеется, стоит осознавать, что я попытался поставить Вам диагноз по 140 символам, а это очень мало. Если Вам кажется, что написанное к Вам не относится или не помогает, а происходящее по-прежнему приносит Вам неудобства, стоит обратиться к хорошему психологу.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью