Арина Иванова
январь 2017.
162

Как меньше есть, если невыносимо бороться с чувством голода?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Заменять привычный гарнир на качественные углеводы - они дают человеку пролонгированую энергию и чувство сытости на 2-3 часа, крупы такие как гречка, перловка, булгур, рис неотшлифованый (красный, бурый).

Важное о здоровье Что делать, если, когда резко меняю положение тела, темнеет в глазах и начинает кружиться голова?Это правда, что на ночь лучше не класть телефон под подушку, потому что это может навредить здоровью?Можно ли пить жидкость сразу после приема пищи?Задать вопрос специалисту

Можно просто есть чаще. Намного чаще. Только когда переходишь на это, очень трудно каждый раз не класть себе обычную порцию. Нужно обязательно делить чем-то, ложками, частями тарелки, чтобы не перекладывать. И есть не 3, а 6 раз. Или 7.

Ответить