Чтобы свободно общаться с людьми, есть несколько приемов:
Задавайте людям вопросы. Пусть они вам рассказывают то, что интересно вам.
Ищите общее: то, о чем ВАМ интересно говорить. Хобби, дети, машина, компы - то, что ВАМ нравится.
Будьте на позитиве сами и не ищите в собеседнике зла. Считайте, что он ваш старый друг. (про это я недавно ставил тоже ответ - в нем есть подробный список приемов)
Практикуйте. Разумеется- это самый главный прием. Если для вас важно свободно общаться с людьми - ежедневно общайтесь. Выбирайте то, что для вас сложно. Если сложно общаться с незнакомыми - заговаривайте с людьми на улице. Если сложно общаться с начальством - ежедневно заходите к ним пить чай и т.д.
Но главное:
В первую очередь я бы постарался ответить на вопрос - зачем мне с ними общаться. Чувство при котором общение идет натянуто - возникает когда нет точек соприкосновения. Когда нет общего интереса.
Наш организм- отличная конструкция. Он подает сигнал, что не хочут общаться. К нему надло прислушиваться. И не надо ничего делать через силу - это приводит к неприятию себя.
поэтому вы должны сформулироват ь цель: ЗАЧЕМ. Что это улучшит в моей жизни. И когда эта цель будет записана - вы по другому начнете относиться к общению.
Надеюсь, ответ понятен и заслуживает вашего лайка )) если надо дополнить или расширить - напишите в комментариях.
Как-то сложно доверять человеку, который пишет столько восклицательных знаков!
Александра, а "к нам" это куда?)
Групповые виды спорта, где есть контакт. Типа бокс, единоборства.
Бадминтон, футбол и т.п. чуть дальше дистанцией, но ощущение сплоченности может дать эффект.
Как вариант экстремальные виды спорта, адреналин поможет чувством эйфории, сноуборд как вариант.
Так групповые или единоборства?
Устроиться работать официантом, барменом или баристой. Постоянное общение с как минимум 60 людьми в день мне помогло избавиться от своей застенчивости и научиться с легкостью заводить диалог с любым человеком.
Просто уяснить, что никому до вас нет дела. Через 2 минуты о вас забывают. Все думают только о себе (ваш вопрос тому подтверждение - вас волнует вы сам и вам нет дела до других :)