Все зависит от иммунитета,а как мы знаем каждый человек по своему уникален.
Но есть рекомендации по повышению иммунитета:
Нужно правильно питаться,а ещё лучше составить личный рацион
Не злоупотреблять алкоголем,и курение вообще в априори
Заниматься спортом,физ нагрузка в плане пробежки или даже хотяб утреней зарядки будет весьма кстати
Ну и профилактических целях можно добавить витаминные комплексы,тк оргазм усваивает не все,в целом как то так)