1 ответ
Поделиться

Если вопрос подразумевал "как тренироваться чтобы снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний", то самый простой способ: бег, спортивная ходьба, плавание. В идеале по 2 часа ежедневно, но можно и через день минут по 40.

Силовые упражнения не рекомендуются.

Об особенностях вашего организма Какими опасными болезнями я могу болеть и при этом не знать, потому что они протекают первое время незаметно?Может ли в действительности человек не спать год, как в фильме «Машинист»?Наука говорит, что все клетки организма меняются за 2 года, тогда почему остаются татуировки и шрамы?Узнать больше
Ответить