1 ответ
Поделиться

Если вопрос подразумевал "как тренироваться чтобы снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний", то самый простой способ: бег, спортивная ходьба, плавание. В идеале по 2 часа ежедневно, но можно и через день минут по 40.

Силовые упражнения не рекомендуются.

0
Прокомментировать
Ответить