Как бороться с проблемами со сном, если уже даже таблетки не помогают?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
1
3 ответа
Поделиться

Не поверите, но нужно обратиться к врачу! Причин расстройств сна может быть великое множество, от банального стресса или злоупотребления кофе до опухолей головного мозга и сахарного диабета. Только качественное медицинское обследование может выявить причину и помочь с определением методов её устранения.

0
Прокомментировать
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Выглядите хорошо, не заметно, что у вас проблемы со сном. 

Нужно сутки не спать, до 3 дня. Потом лечь, поспать до 11 вечера, дальше опять не спать - уже до 6-7 вечера, уснуть, встать в 3-4 утра. Потом опять не спать, уснуть в 9 вечера - проснуться в 5 утра. Вуаля. Это долго и не просто, но действенно. 

0
Прокомментировать

Ну так устраните саму причину а не просто включать медикаментозный подход. Люди не спят по многим причинам и вы в принципе должны знать что именно вам не дает расслабиться, то ли невроз, то ли неправильный суточный ритм то ли еще что. Все же решаемо-особенно если искать ответ не в интернете а просто идти к квалифицированному специалисту (только не так: дайте мне рецепт и пусть таблетки решат мою проблему)

-3

суть в том, что именно врач прописал таблетки

0
Ответить

Александра, таблетки работают с последствиями но не с причиной. Вы знаете причину вашей бессонницы?

0
Ответить

Могу только предполагать, что причиной является нервная работа и предстоящие ГОС-экзамены )

0
Ответить
Ещё 6 комментариев

А суточный ритм? Вы каждый день ложитесь в 11 вечера и встаете в 7 утра, без небольших дневных снов? 

0
Ответить

И никаких сериалов до трех ночи и никаких "ой да у меня ночью прилив работоспособности, я только ночью могу сосредоточиться"?)

0
Ответить

работаю сугубо днем, так же как и учусь, вечером, пытаясь уснуть до часу ночи, я начинаю просто читать, чтобы не тратить в пустую время ) может быть это глупое оправдание,но все же, лежать без дела и просто ждать несколько часов, когда же ну когда я усну - не могу )

0
Ответить

Обратитесь повторно к врачу, так и скажите, таблетки ваши не помогают. Если врач хороший он будет искать альтернативу и действительно будет хотеть помочь, можете также обратиться к другому врачу. Сомнолог может решить вашу проблему

0
Ответить

Александра, время это как вода в колбе-если вы с одного участка его забираете то в другом добавляете. Т.е. если вы читаете час до сна, то потом этот час досыпаете утром. Вставайте раньше на час и читайте книгу и тогда вечером вам не прийдется ее читать. Конечно я утрирую и просто так "в лоб" это не работает но как уже сказано выше-просто нужен поход за очередной консультацией специалиста, который не просто даст таблетки но и объяснит как и чем нормализовать суточный ритм.

0
Ответить

Спасибо!)

+1
Ответить
Прокомментировать
Ответить