Илья Граф
январь 2017.
3629

Какими приложениями для повышения личной эффективности вы пользовались и помогли ли они вам?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
23
5 ответов
Поделиться

Очень классное приложение "Forest", помогает не филонить и не отвлекаться от дела на соцсети и т.д. Суть в том, что выставляется таймер, как в pomodrone, -15 минут, полчаса, час, а пока часы тикают, на экране растёт деревце. Закрывать приложение нельзя, иначе таймер сбросится, а дерево засохнет :) к концу дня, если придерживаться цели, можно вырастить небольшой лесок. Забавная штука, появляется некий азарт за счёт этой игровой формы. Конечно, можно отвлекаться в компьютер, но тут уже вопрос совести. В целом, работает неплохо и вполне помогает)

21
0

Есть ли оно на айпад/айфон?

0
Ответить

www.forestapp.cc
Как оказалось, даже на хром)

0
Ответить

Спасибо

0
Ответить
Ещё 1 комментарий

Поддерживаю, очень классная вещь :-)

0
Ответить
Прокомментировать

Сегодня очень популярны приложения, которые требуют от пользователей действий в реальном оффлан-пространстве. Тот же Pokemon Go (iOS/Android) на основе дополненной реальности стал настоящей революцией в области мобильных приложений именно по той причине, что для «перехода на новый уровень» нужно было прилично побегать и поискать покемонов по паркам, скверам, торговым центрам и офисам.

Приложения, которые помогают добиваться личных целей, решать задачи и повышать личную эффективность сегодня имеются в избытке. Начиная от бесконечных «считалок», где можно учитывать расходы и планировать покупки, заканчивая приложениями как Habitica (iOS/Android). Обычно дизайн и юзабилити этих сервисов предельно простые, но именно для перехода на более высокий статус, нужно выполнять в реальности серьезные действия — решать проблемы, выполнять задачи, закрывать KPI. Игровая форма делает решение задач интересным и помогает повышать мотивацию.

В будущем люди будут еще больше зависеть от приложений. На мой взгляд, наиболее перспективные — это приложения, помогающие следить за здоровьем и физической активностью. Сегодня многие используют носимые гаджеты: браслеты, часы, abnytc-трекеры. Люди серьезно следят, сколько шагов они прошли в течение дня, сколько литров воды выпили, какой пульс и давление было в тот или иной день. Даже фитнес-тренер может в определенной степени контролировать ваш прогресс, если получает доступ к приложению. Наиболее полезные лично для меня: WaterBalance (iOS/Android) и FatSecret (iOS/Android).

Пожалуй, главный недостаток всех приложений — это то, что нужно постоянно вносить в них информацию. Однако, если начинаешь серьезно следить за здоровьем и постоянно видишь изменяющуюся кривую веса на мониторе телефона, мотивация снова внести в телефон инфо тут же появляется. Кроме того, за очень короткое время привыкаешь раз в день вносить всю информацию в мобильный, а в перспективе понимаешь, что выработалась привычка питания. Думаю, именно для этого сервисы и создаются, на самом деле, ведь привычка появляется за 21 день.

18
-5

Начал использовать HABITICA, пока что не надоедает, скачаю то, что вы посоветовали, огромное спасибо!

+1
Ответить
Прокомментировать

Мне очень помогает приложение Moment (iOS) – оно ежедневно фиксирует время использования смартфона, а при превышении дневного лимита (который пользователь устанавливает сам) не дает нормально пользоваться дальше. Это удобный и ненавязчивый предохранитель от залипания в девайс. 

Не меньше помогло удаление приложений соцсетей и отключение пуш-уведомлений в мессенджерах. 

А вообще смартфон и LTE существенно увеличили мою личную эффективность, теперь я могу работать практически где угодно в городе. Это потрясающе удобно и продуктивно, время стало организовывать намного проще. Главное – не залипать. 

1
0
Прокомментировать

1) Приложение Thirty на Андроид.
Это челленджи на 30 дней (бегать на перерыве, принимать холодный душ, ложиться спать вовремя и т.д.). Каждый день (или можно раз в несколько дней, но не реже, чем раз в 5 дней) отмечаешь день зеленым (если задание сделано) или красным (если не сделано). Казалось бы, мелочь, а когда видишь, что у тебя ровная полоска из зеленых точек, то портить ее красной не хочется.  Можно как выбирать готовые задания так и создавать свои. К тому же, там можно подписаться на других людей, которые тоже себе ставят цели и выполняют их. 
2) Mi fit, которое работает с браслетом mi band
Считает шаги, рассчитывает количество сожженных калорий, показывает фазы сна и сообщает, сколько людей за этот день вы обошли по количествам шагов. Когда только приобрела браслет (пол-года назад), еле-еле нахаживала 8000 шагов, сейчас за день на работе в среднем 11-12 тысяч успеваю находить. Когда знаешь свой уровень активности точно, а не "ну вроде устала, значит много ходила", легче этот уровень увеличивать. 
Отправляет данные в Google fit, в котором они тоже анализируются и отправляются в следующее по списку
3)MyFitnessPal
Считает съеденное за день (можно вводить вручную а можно сканировать штрихкод еды, если едите покупную еду), сравнивает с количеством сожженных калорий (которое берет из Гугл фит, в котором они появились из Ми фита:)) и сообщает, сколько еще можно съесть, чтобы не потолстеть (или похудеть, там можно цель выбрать). Показывает, сколько белков, жиров и углеводов вы съели и сколько нужно для достижения цели. Пользуюсь 10 дней, пока еще не надоело взвешивать и сканировать еду))) 
4) Water time
Приложение помогает следить за тем, сколько воды употребляешь. Проблема "а считается ли кофе/чай/сок водой?" там решена очень хорошо: если пьете кофе часто, то оно считает его как + (правда в 10 раз меньше, чем если б это была вода), если редко - то "-". Само напоминает, что вы давно не пили воду( можно редактировать и отключить в настройках). Ну и у него очень милый ярлык на раб.столе - капелька воды, которая улыбается, когда вы пьете достаточно, грустная-когда недостаточно и так несколько разных эмоций. Скачала его только из-за милой мордочки, оказалось хорошее приложение)))

Вряд ли эти приложения можно назвать "повышающими эффективность" в общем смысле, но эффективность в плане слежения за здоровьем они сильно улучшают) 


1
-1
Прокомментировать

Я рекомендую попробовать приложение ismart.life. Я использую это приложение для планирования моих целей, задач, проектов. Это очень простое и бесплатное веб-приложение. Вы можете увидеть демонстрацию и решить, подходит ли она вам или нет ...

0
0
Прокомментировать
Ответить