Вадим Неверов
январь 2017.
89

Есть ли смысл в таком упражнении для концентрации, как просто сидеть/стоять и пытаться ни о чем не думать в течение длительного времени?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Если целью является развитие внимания, то да есть смысл. Концентрируясь на чем-то, человек синхронизирует циклы активности зон мозга. Если тренировать это качество, впоследствии будет легче собрать внимание на других вещах: на учебе, работе. Например, есть способ медитации, когда человек вдыхает через одну ноздрю и выдыхает через другую, следя за воздухом. Или считает вдохи-выдохи до десяти. Если человек «не думает ни о чём», значит он просто выбрал в качестве объекта концентрации что-то абстрактное. Например, пустоту. Но в мозгу в это время активность может быть даже выше, чем когда человек чем-то занят. Это похоже на тренировку мышц. Только тренируется ум.

Об особенностях вашего организма Какими опасными болезнями я могу болеть и при этом не знать, потому что они протекают первое время незаметно?Может ли в действительности человек не спать год, как в фильме «Машинист»?Наука говорит, что все клетки организма меняются за 2 года, тогда почему остаются татуировки и шрамы?Узнать больше

Неа. Пытаться не думать это тоже усилие. Здесь нужно же другое-расслабление или концентрация, но никак не попытка что либо сделать..........

Ответить