Ну я думаю часов 7-8 самое оптимальное решение...но в любом случае, некоторым же приходится работать и по 10 часов, как мне например. Выручает только кофе на постоянной основе, теанин эваларовский еще курсами пропиваю, ну и стараюсь чаи травяные пить....все вместе и помогает работать тогда, когда кажется, что сил уже нет)