Как начать вести более здоровый образ жизни? Не так, чтобы становиться зожником, а просто стать более здоровым и спортивным?
88
1
1
2 января
15:06
3 января
07:12

Попробуйте разные виды спорта, те, о которых просто знаете, которыми занимаются ваши друзья, знакомые (возможно по началу в компании будет интереснее). Важно найти то, что вам правда понравится, то, что будет доставлять удовольствие. Занимайтесь столько раз в неделю, сколько вам комфортно. Кому-то нравится бегать (одному или с беговым клубом, кстати можно создать свой), кому-то нравится командный спорт, важен азарт. Кто-то получает удовольствие от плавания в бассейне туда-сюда в течение часа). Интересно, что чем более необычный спорт вы пробуете, тем интереснее. Я настоятельно советую пробовать и то, что кажется, на первый взгляд, совсем не для вас. Возможно это ваше, а если нет, вы точно получите новые ощущения. Главное, чтобы нравилось).

Ещё я советую есть чуть меньше, чем обычно, если иногда у вас бывает ощущение, что вы съели лишнего. Попробуйте не допускать этого.

В итоге вы будете довольны собой и не будете себя принуждать.

1
0
Лучшее
Вопрос
Как правильно совмещать здоровый образ жизни, сигареты и алкоголь?
Вопрос
Можно ли часто кушать чипсы без вреда здоровью, если в остальном ведешь здоровый образ жизни?
Вопрос
С чем связана резко возросшая популярность на фитнес и здоровый образ жизни в целом ? Люди так и рвутся в спортивные залы.
Вопрос
Могло ли так исторически сложиться, что человечество не употребляло бы алкоголь и вело исключительно здоровый образ жизни?
Вопрос
С чего тюленю начать вести здоровый образ жизни, если в последний раз занималась спортом лет 7 назад?
Вопрос
В чем причина появления подкожных прыщей и фурункулов, если ты ведешь здоровый образ жизни?
Вопрос
Почему в наше время вести здоровый образ жизни, быть адекватным и читать книги считается чем -то неестественным и постыдным?
Вопрос
Как увеличить рост с 171, если тебе 14 и ты ведешь здоровый образ жизни?
Вопрос
Что мешает людям,вести здоровый образ жизни?
Вопрос
Есть ли смысл задерживать дыхание от дыма курящего человека,если сам ведёшь здоровый образ жизни? Наносит ли вред организму небольшое количество дыма?
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта