Как начать вести более здоровый образ жизни? Не так, чтобы становиться зожником, а просто стать более здоровым и спортивным?
44
1
1
2 January
15:06
3 January
07:12

Попробуйте разные виды спорта, те, о которых просто знаете, которыми занимаются ваши друзья, знакомые (возможно по началу в компании будет интереснее). Важно найти то, что вам правда понравится, то, что будет доставлять удовольствие. Занимайтесь столько раз в неделю, сколько вам комфортно. Кому-то нравится бегать (одному или с беговым клубом, кстати можно создать свой), кому-то нравится командный спорт, важен азарт. Кто-то получает удовольствие от плавания в бассейне туда-сюда в течение часа). Интересно, что чем более необычный спорт вы пробуете, тем интереснее. Я настоятельно советую пробовать и то, что кажется, на первый взгляд, совсем не для вас. Возможно это ваше, а если нет, вы точно получите новые ощущения. Главное, чтобы нравилось).

Ещё я советую есть чуть меньше, чем обычно, если иногда у вас бывает ощущение, что вы съели лишнего. Попробуйте не допускать этого.

В итоге вы будете довольны собой и не будете себя принуждать.

0
0
Best
Question
Как правильно совмещать здоровый образ жизни, сигареты и алкоголь?
Question
С чем связана резко возросшая популярность на фитнес и здоровый образ жизни в целом ? Люди так и рвутся в спортивные залы.
Question
Можно ли часто кушать чипсы без вреда здоровью, если в остальном ведешь здоровый образ жизни?
Question
Могло ли так исторически сложиться, что человечество не употребляло бы алкоголь и вело исключительно здоровый образ жизни?
Question
С чего тюленю начать вести здоровый образ жизни, если в последний раз занималась спортом лет 7 назад?
Question
Почему в наше время вести здоровый образ жизни, быть адекватным и читать книги считается чем -то неестественным и постыдным?
Question
В чем причина появления подкожных прыщей и фурункулов, если ты ведешь здоровый образ жизни?
Question
Как увеличить рост с 171, если тебе 14 и ты ведешь здоровый образ жизни?
Question
Что мешает людям,вести здоровый образ жизни?
Question
Есть ли смысл задерживать дыхание от дыма курящего человека,если сам ведёшь здоровый образ жизни? Наносит ли вред организму небольшое количество дыма?
If you know an answer to this question and can provide supporting arguments, express yourself!
Answer
Choose an expert