Росса Акао
февраль 2017.
82

ситуация такая:у меня есть талия,но справа изгиб гораздо меньше. в какую сторону нужно делать наклоны: в левую или в правую?

ФигураСтильСпорт
Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

 Если вы делаете наклоны с отягощением, то я бы посоветовал вам прекратить, если не хотите, чтобы ваша талия выросла еще больше. Дело в том, что косые мышцы живота достаточно отзывчивы и упражнения с отягощением вроде наклонов или поворотов корпуса с набивным мячом/шестом/гирей/да с чем хотите заставляют косые расти. Что же тут плохого? Да то что жир так не сгорает и бока от этого не похудеют. Профессиональные спортсмены не качают косые. А насчет асимметрии талии вам лучше обратиться к врачу.

Ситуация такая, что у Вас скорее всего сколиоз позвоночника. Просто наклоны здесь не помогут, нужная специальная гимнастика. Причем ее выполнение для Вас должно стать как чистка зубов, ежедневно. Результат будет поверьте. Упражнения можно найти в интернете, но лучше сходите к врачу, еще лучше в какой нибудь спортдиспансер. Они там с этим часто сталкиваются и опыта побольше.

Ответить