Ситуация такая, что у Вас скорее всего сколиоз позвоночника. Просто наклоны здесь не помогут, нужная специальная гимнастика. Причем ее выполнение для Вас должно стать как чистка зубов, ежедневно. Результат будет поверьте. Упражнения можно найти в интернете, но лучше сходите к врачу, еще лучше в какой нибудь спортдиспансер. Они там с этим часто сталкиваются и опыта побольше.