Лола Газета
декабрь 2016.
1370

Какой вид спорта эффективнее всего для похудения ?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
4 ответа
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Эффективнее всего для похудения SUP серфинг. Это уникальный водный вид спорта, предполагающий занятия на доске для серфинга с веслом при отсутствии волн.
Эта уникальная нагрузка прекрасно поддерживает тонус и тренирует мышцы всего тела - вы гребете веслом и при этом удерживаете равновесие на доске. Тренировки на SUP-доске https://sup-shop.ru/catalog/doski/turing/ развивают гибкость и координацию, улучшают осанку, укрепляют опорно-двигательный аппарат с минимальной нагрузкой на суставы. А благодаря балансировке улучшается координация и ощущение тела в пространстве. За час таких занятий сжигается 300-500 килокалорий. Кроме того, подобные программы способствуют быстрейшему восстановлению после травм коленного и тазобедренного суставов.

0
0
Прокомментировать

Честно говоря, мне кажется от спорта не всегда худеют). Но, если совмещать спорт с некоторым уменьшением еды (очень важно не чувствовать голод, но и не переедать). Кроме лёгкой атлетики очень эффективно плавание, плюс намного меньше риск получить травму.

0
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Это точно САП-серфинг современный и популярный водный вид спорта который подходит большенству людей даже тем у кого проблемы с суставами!

Посмотрите таблицу потери калорий при занятии этим видом спорта на ряду с популирными:

калории.png

больше информации о пользе САПбординга в статье: САП доска и здоровье

0
0
Прокомментировать

Легкая атлетика, а именно ее беговые виды. Специальные диеты, водный баланс, кардио нагрузки разгоняющие кровь, сжигание калорий. Для освоения данного спорта потребуется меньше всего спецсредств, что думаю также немаловажно для автора вопроса. Еще можно назвать боевые искусства, как спортивные дисциплины. Как никак нахождение в определенной весовой категории, важное условие для участия в подобных соревнованиях. Более того, регулярные контрольные взвешивания обязывают держать себя в рамках.

1
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью