Здравствуйте!
Нет, это, конечно же, известный миф и неправда. Как известно, главный принцип похудения заключается в соблюдении дефицита калорий. Это означает, что в день вы должны получить калорий меньше, чем тратите. А в какое время вы их получили принципиальной разницы не имеет.
Однако разумным будет распределять весь ваш рацион на протяжении всего дня, чтобы ваш организм постоянно получал питательные вещества, а не только до 18 часов.
А на какую массу похудели?
Правда в том что бы похудеть нужно сжимать больше калорий чем ты потребляешь
А по поводу того что бы не кушать после 18 вызвано тем что организму остаётся больше времени что бы потратить накопившуюся за день энергия
Припер : если покушать ( заправиться)на ночь , то у организма не куда будет потратить запас энергии и все отложиться в жирках