Четыре года назад?.. Эффективно же вы поработали, кроме шуток. Конечно, тогда стоило именно это с терапевтом и обсудить. И договориться, сколько сессий вы проводите, чтобы понять (обоим, кстати), будете ли работать вместе дальше. В зависимости от подхода это м.б. 3-5-10 сессий, после которых принимаете решение о продолжении или работе с другим терапевтом.
Но одна сессия, да так что четыре года аукается... Что-то там, похоже важное и интересное вы вскрыли-то...
Что теперь делать?
Логично - к психотерапевту, только бога ради на берегу договоритесь, что не будете внезапно-то обрывать процесс.
Ну, или не обращаться к профессионалу, как-то вы ведь живёте эти 4 года...
Последнее прельщает больше всего:)