еда напрямую не влияет на кожу.
еда и все витамины, элементы влияют на гормональный фон, что провоцирует либо повышенную работу сальных желез, либо нормальную.
все в данном вопросе сугубо индивидуально, чтобы выяснить конкретные причины, советую обратиться к дерматологу (!), а не косметологу.
нужно есть меньше продуктов, содержащих большое количество углеводов, в основном это сладкое и быстрые углеводы
нужно отказаться от алкоголя и жареного
в общем, все "вкусное" попадает в этот список
Я перестала пить молоко и исключила яйца, включив больше овощей и фруктов.На лицо почти ничего нет.Сладкое себе позволяю и ничего страшного не происходит.
Совсем не обязательно долгое кол-во времени придерживаться строгого режима питания. Достаточно раз в 1-2 месяца устраивать разгрузочную неделю, и питаться только легкой пищей: фрукты, овощи, отварное мясо. За неделю при таком режиме питания желудок успеет избавиться от всех шлаков и токсинов, и ваш внешний вид тоже значительно улучшится)
Смотря из за чего у вас появляются прыщи. Если от сладкого,значит не есть сладкое,или есть,но очень редко. Если на молочные или иные продукты то исключи их из рациона питания.,или же сократи до минимума.