Mikhail Shevcov
декабрь 2016.
197

Как исправить осанку в 38 лет?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Если проблема именно в осанке, а не в каком-нибудь хроническом сколиозе, то следует прокачать мышцы спины. Сделать это лучше всего в спортзале (заодно и другие мышцы можно привести в порядок), но можно и дома.
Упражнение называется гиперэкстензия

https://www.youtube.com/embed/0X0QhUFXC7U?wmode=opaque

2
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью