Соня Зуева
декабрь 2016.
794

Какой самый быстрый и эффективный способ накачать ягодицы в домашних условиях?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
4
2 ответа
Поделиться

Лучшее упражнение на ягодицы - ягодичный мост.

Подробнее уже был ответ под этим вопросом: Как подтянуть и накачать попу дома, сохранив узкую талию и не раскачав бедра (если форма и так красивая)?

Василий Дробототвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
0
Прокомментировать

Быстро и просто можно получить только...ну вы поняли. Для хорошего результата, требуется заниматься систематически, с полной самоотдачей. Самые эффективные упражнения - приседания(различные вариации), выпады.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью