Что исключить из продуктов питания для увеличения веса и мышечной массы ?
91
2
0
15 December
05:13
December
2016

Уберите масло из меню(не жарьте на нём) и вообще по максимуму растительные жиры, все продукты питания, их содержащие.

Ешьте белковую пищу, но не перебарщивайте - избыток белка плохо влияет на почки.

3
0
Best
Question
Работает ли импортозамещение продуктов питания?
Question
Как онанизм влияет на набор мышечной массы и как на похудание?
Question
Как устроены весы, которые не только показывают вес, но и рассчитывают процент жира и мышечной массы?
Question
Стоит ли пить протеиновый коктель если ты худой и хочешь набрать мышечной массы (занимаюсь обычной зарядкой)?
Question
Как правильно питаться при наборе мышечной массы?
Question
Как составить программу тренировок на набор мышечной массы если я терпеть не могу диеты и считать калории? Можно без этого? Жру всегда что попало
Question
Посоветуйте какое-нибудь правильное питание для набора мышечной массы?
Question
Какие есть минусы и плюсы,когда используешь протеин для набора мышечной массы?
Question
Есть ли люди абсолютно бесперспективные в плане набора мышечной массы (генетика, быстрый обмен веществ и т. д.) и есть ли смысл им посещать тренажёрный зал?
Question
Какое спортивное питание употреблять при наборе мышечной массы? Только сывороточный протеин или нужно смешивать его с казеином\креатином? Какие витамины брать?
10 January
15:49

Зачем исключать? Давайте добавлять и заменять!)) 
Добавим долгих (качественных) углеводов, обязательно на ужин и перед тренировкой, например гречку :) 
Добавим быстроусвояемого белка и ненасыщенных жиров ;) 
Набирать массу нужно качественно, чтоб процесс анаболизма был именно мышц а не висцерального жира :) 

1
0
If you know an answer to this question and can provide supporting arguments, express yourself!
Answer
Choose an expert