Tanya Kruzhilina
февраль 2017.
959

Можно ли заниматься йогой при сколиозе?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
3 ответа
Поделиться

Да, занятия йогой могут принести существенную пользу (подтвержение тому и личный опыт ряда занимающихся, и ряд исследований medicalnewstoday.com). Однако, нужно понимать, что о своей проблеме надо предупрдить инструктора (хорошо, если интсруктор опытный, а желательно и йога-терапевт), асаны делать аккуратно, вникая в детали техники выполнения. Нужно понимать, что йога это не one size fits all. Поэтому практика должна быть индивиулизирована с учетом вашего состояния. Если асаны делать неправильно и абы какие и абы как, то, к сожалению, можно навредить очень серьезно! При вашем диагнозе, есть вероятность того, что будут противопоказаны и определенные группы асан, в том числе некоторые прогибы назад, скручивания, сильные наклоны вперед. Инструктор должен объянить технику безопасности, принципы выравнивая в асанах. Еще раз повторю, что нужен грамотный специалист, который вас и вашу спину видит и объясняет в деталаях что и как делать, а что не делать, мониторит по ходу освоения практики. О покупках в интернете Что самое дорогое и необычное продавали на eBay?Какие есть лайфхаки, чтобы выгодно совершать покупки в интернете?Можно ли на AliExpress купить не поддельные iPhone или другие известные бренды?Спросите эксперта

Angelina Trofотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии

Можно, но концепция занятий отличается от общей. Преподаватель должен в этом разбираться, иначе сколиоз может ухудшиться.  ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

Думаю, есть смысл сначала исправить сколиоз. После этого вопрос, в текущем его виде, перестанет быть актуальным.

Насколько я понимаю, основной причиной сколиоза является неправильное положение атланта (шейный позвонок C1, тот, который держит вашу голову). Искривление положения позвонка происходит при рождении, из-за неправильно проведенного родовспоможения. Более 95% людей имеют данный неисправленный дефект.

Посмотрите подробный ответ в соседней ветке об исправлении атланта при помощи процедуры АтласПРОфилакс.

Ответить