Алекс Ё
декабрь 2016.
740

Как себя дисциплинировать в повседневности?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
5
1 ответ
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Лучшие методы дисциплины и создания режима - это изнурение физическое и психологическое. Надеюсь, что второе в хорошем смысле вам доставляет ВУЗ, то первый момент можно решить занятиями спортом, если вам позволяет здоровье. Фитнес-зал без тренера с вашей личной программой и вдохновением будет лучшим решением. Ещё можно заняться йогой (это займёт не более 3-4 часов в неделю). Из мелочей - списки запланированного, система поощрений. Улучшить трезвость/ясность ума тоже необходимо - отказ от стимуляторов, типа кофе; наркотиков, алкоголя , сигарет. Принимайте контрастный душ. Если вас даже после всего этого в течение года мучает лень и прокрастинация - значит вам нужно изменить все от учреждения где вы учитесь до места проживания. Удачи вам и счастья

8
-1

А может быть просто человек ленивый сам по себе, и не надо никуда переезжать, надо просто смириться с этим и не планировать на день больше чем способен сделать

-2
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью