Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции... · 27 апр 2021 ·
my_fasting
Здравствуйте! скорее всего вы пьете, когда вам жарко или повышена физическая активность, отсюда приятно освежающая холодная вода идет приятнее.
На самом же деле полезнее пить горячую воду ( не обжигающую, градусов 50-60 ) мелкими глотками полезнее. Это влияет на тягучесть желчи. Вода усваивается в толстом кишечнике. Если пить залпом, вода пройдет практически транзитом. А чтобы вода впиталась в клеточки, нужно какое-то время.
В прочем, пейте любую воду, какая нравится, по чувству жажды. Так вам точно обезвоживание не грозит)
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fastingЖажда чаще всего сопровождает жаркое время года. Холодная вода, раздражая рецепторы ротовой полости, создает ощущение прохлады, и таким образом нам кажется, что жажда побеждена. На самом же деле, я не рекомендую пить холодную воду с целью утоления жажды, так как это может вызвать местное переохлаждение и спровоцировать воспалительные процессы. Оптимальной для утоления... Читать далее
Первый
а еще лучше теплый чай, комнатной температуры морс ,квас или вода не холоднее 20 градусов.а вот душ прохладной водой тоже хорошо борется с жаждой
Чем чай, морс и квас лучше воды?