Леонид Орлов
ноябрь 2016.
3160

Как расслабить мозг после активной умственной работы?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
2 ответа
Поделиться

Лучше всего для этого подойдут физические упражнения, поскольку тем самым кровь активнее приливает к мозгу и он быстрее насыщается кислородом. "В здоровом теле - здоровый дух" - не просто старая поговорка, а реально доказанный научный факт: школьники, сделавшие зарядку перед выполнением теста, показали лучший результат, чем в случае отсутствия физической нагрузки.
Не обязательно изводить себя после тяжелого рабочего дня - достаточно просто двадцатиминутной разминки. 
А стресс, вызванный повышенной активностью при решении проблемной задачи, можно после этого сбить проведением оставшейся части вечера за досугом.

4
0
Прокомментировать

Думаю, для каждого человека метод расслабления мозга индивидуален. Среди моих знакомых встречались такие: просмотр Дома-2 в качестве "людского зоопарка", залипание в украинские телешоу (схоже в чём-то с предыдущим), рисование, игра на гитаре (фортепиано) и многое другое. Лично у меня мозг расслабляется очень хорошо с помощью фильмов (в большинстве своём - не тупых комедий, возможно, с примесью мелодрамы) и прогулок с друзьями. Скорее всего, нужно просто заняться тем, что тебя абсолютно не напрягает, и в то же время доставляет удовольствие (или хотя бы смешит, как те же украинские передачи).

2
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью