Думаю, для каждого человека метод расслабления мозга индивидуален. Среди моих знакомых встречались такие: просмотр Дома-2 в качестве "людского зоопарка", залипание в украинские телешоу (схоже в чём-то с предыдущим), рисование, игра на гитаре (фортепиано) и многое другое. Лично у меня мозг расслабляется очень хорошо с помощью фильмов (в большинстве своём - не тупых комедий, возможно, с примесью мелодрамы) и прогулок с друзьями. Скорее всего, нужно просто заняться тем, что тебя абсолютно не напрягает, и в то же время доставляет удовольствие (или хотя бы смешит, как те же украинские передачи).