Полностью избавиться от повышенной жирности нельзя. Но можно поддерживать кожу в хорошем состоянии, соблюдая некоторые правила.
Регулярно отшелушивать
Важная составляющая ухода за жирной кожей — регулярная эксфолиация и поддержание кислотно-щелочного баланса на уровне 5,5. Для этого подойдут средства с гидроксикислотами, в том числе салициловой. Для укрепления липидного барьера в состав эксфолиантов включают церамиды и холестерин.
Следить за гормональным фоном
Считается, что улучшить гормональный статус кожи помогут косметические препараты, в состав которых входят:
Применять противовоспалительные средства
Обладателям жирной кожи стоит помнить про кремы с противовоспалительным, антибактериальным и себорегулирующим действием. В формулах таких средств ищите:
Изменить рацион питания
Если кожа склонна к жирности и воспалениям, внимательнее относитесь к качеству еды.
Постарайтесь исключить из рациона жирные, острые блюда. Молочные подукты также не приветствуются.
Не увлекайтесь жареной и слишком соленой пищей, а также сладким и мучным.
Отдавайте предпочтение зеленым салатам, овощам, мясу и рыбе.
Не забывайте ежедневно выпивать не менее 1,5–2 литров воды.
Увеличить физическую активность
Спортивные упражнения, долгие прогулки, йога нужны нам не только для борьбы с гиподинамией и ее последствиями. Для дыхания кожи это тоже необходимое условие.
Обращаться за помощью к специалистам
Если жирная кожа стала доставлять значительный дискомфорт и частота воспалений увеличилась, не стоит заниматься самолечением. Грамотный дерматолог после обследования и анализов даст необходимые рекомендации по уходу.