Стеснительность легко преодолеть тренингами общения/коммуникативной компетентности. Есть программы он лайн-коучинга по развитию коммуникативных компетенций, например, у нас есть программа "MY PDA Coach", где вы можете работать вместе с коучем и в он-лайн-формате 6 недель над тренировкой навыков коммуникации - вступления в контакт, активного слушания. влияния и т.п. Обращайтесь, если будет интересно, мы вас проконсультируем, поможем оценить свои навыки и подключить вас к программе. Все думают, что коучинг - это дорого! Уверяю, что он-лайн-коучинг имеет доступные цены, а консультаций коуча вы возьмете столько, сколько будет нужно - от 2 до 6,в течение 6 недель. Также вы сможете пройти самооценку этих навыков 3 раза и получить оценку внешних экспертов, и получить финальный отчет по коучингу.
Многие уже написали про опыт и практику. Но могу посоветовать следующее: вы боитесь звонить кому-нибудь, потому что думаете что отвлекаете их от важных дел и они злятся на вас за это. По-этому, когда звоните кому-нибудь, спросите не отвлекаете ли его, может ли он говорить. Тогда ваш собеседник сам принимает решение о разговоре с вами, что снимает ответсвенность с вас.