Легким ответом было бы перечислить хобби, работу и увлечения, но настоящие ответ -- это присутствие в каждом моменте.
Можно заниматься любимым делом или хобби и быть настолько погруженным в мысли, но не заметить сколько, как и чем ты занимался.
С другой стороны, когда ты полностью направляешь внимание на настоящий момент, то даже самые банальные занятия вроде мытья посуды могут приносить удовольствие и ощущаться как что-то необычное, интересное, настоящее.
Дело не в занятии, а в нашем присутствии.
И этому даже не нужно учиться -- достаточно просто обращать внимание на то, чем занимаешься в каждый момент.
Если ответ вам отозвался, то рекомендую прочитать книгу "Сила момента сейчас", где про это рассказывается намного подробнее.
Хобби. Созидательство. Будь то книга или рисунок или еще что, если я сделал что-то, то чувствую себя прекрасно. В этом вся прелесть, когда ты можешь свой внутренний мир перенести посредством простых вещей во внешний
Полноту жизни я ощущаю глядя на то, как мои друзья и близкие счастливы, находясь со мной. Я вижу их улыбки, вижу, как мы классно проводим время и радуюсь, что мне так повезло в жизни. Остальное ведь приложится, если у тебя будут те, кто готов тебя поддержать во всем.