Серёжа Фаттахов
ноябрь 2016.
536

Есть ли смысл спать 8 часов, если лег спать в 4 утра? Спать до 12 или проснуться в 7/8?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Лучше встать в 7-8, походить денёк сонным, а вечером уже лечь вовремя и вовремя проснуться следующим утром. Таким образом получится восстановить нормальный режим, а если спать до 12, то он так и останется сбитым. 

4
Прокомментировать
Ответить