Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как избавиться от вечного мандража внутри себя, когда даже всё нормально?

ПсихологияЖизньЛичный опыт
Владимир Фёдоров
  · 459

Значит, не все так хорошо, как кажется. Поискать корень глубже, подумать о своих тайных, истинных желаниях и идеях, тех, что вы храните в дальних уголках своего мозга. Разобраться с ними, попить чайку с ватрушечкой, позаниматься спортом, опять попить чайку, выкинуть все из головы и приступить обратно к работе. Попробуйте пообщаться с людьми, у которых все очень плохо, сравните свое состояние с их. Попробуйте пообщаться с людьми, у которых все очень хорошо, сравните свое состояние с их. Если вынесли что-то - меняйтесь. Но а если не получается - попробуйте валерьяночки и правильный режим сна.

Этот вечный мандраж, о котором Вы говорите - это тревожность. Для начала попробуйте убрать из рациона питания все, что содержит кофеин (кофе, зеленый час - особенно). Наладьте режим дня, пораньше ложитесь спать, не читайте перед сном какие-то травмирующие психику статьи/ книги. Можно заняться спортом в удовольствие, чтобы без надрыва. Если не поможет, то стоит... Читать далее