Чаще проветривать комнату. Отдельная посуда обязательна! Как вариант маска на лицо , но менять ее необходимо через каждые пару часов. И безусловно многое зависит от того ,чем вы болеете. Если простуда, то таких приемов может быть достаточно ( на своем опыте)