Calee Allen
Дарья Белая
ноябрь 2016.
464

Что может вернуть интерес к жизни?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
5
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Исключаем клиническую депрессию; хотя бы начерно опросником Бека (найдёте), а лучше - к специалисту, если это тянется долго и нудно.

Если клинического расстройства настроения нет - ок. Тогда, по моему опыту, помогают как минимум две вещи.

1. Фокус внимания на радости. Ждать даже лёгкого намёка на ветерок удовольствия от жизни, вовлечённости, интереса. Это работает. Потому что внимание - выборочно, и поскольку что подкрепляем, то и получаем. Важно даже лёгким таким ноткам в своём состоянии радоваться, замечать, поддерживать, - а не обесценивать.

2. Деятельность оф-лайн, контакты, пересечения с людьми, ситуациями и обстоятельствами. Чем новее для вас, тем лучше. Это искры и топливо для костра. Не гарантирует, но даёт шансы, шансы, шансы, - снова и снова.

А вот если такая апатия, что ни руки поднять, ни вылезти куда-то, - см. первый абзац.

Удачи!

Каждый совет не даёт 100% гарантии. Поэтому стоит попробовать несколько вариантов:

1) Попробуй вспомни моменты где ты была очень горда собой, моменты где ты была действительно счастлива.

2) Осознай, что ты смогла родиться, а остальные, 30 миллионов сперматозоидов не смогли достичь цели (матки). И у тебя появилась редчайшая возможность жить.Прочувствовать этот мир на себе.

4) Помечтай о прекрасной жизни.

5) Завести новые отношения с кем-нибудь.

6) Прочитать какую-нибудь мотивационную литературу. Например: "Легкий способ начать новую жизнь" , "Селекция привлекательных состояний"

Ответить