Не путать заснуть и усталость. Больше физической активности, меньше кофеина (его принимать до 17-00). Больше жидкости богатой витамина В и С, а также Мg (который улучшает работоспособность)
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinФенотропил отлично помогает, только надо выпить сразу таблетки 3, а дальше смотреть по самочувствию. Так же неплохо бы пить много чистой воды и постоянно проветривать.
От сразу трёх могут начаться тремор конечностей и расконцентрация внимания. Не каждому подходит.
Кофе! И еще экстракт элеутерококка, который повышает умственную работоспособность человека и уменьшает утомляемость. Мне помог подготовиться к госам.
Ответ прост. Не бухать в течении семестра (или чем вы там занимаетесь), а готовиться с каждым днём постепенно, чтобы в последние дни перед экзаменом можно было не делать НИЧЕГО. Проверено мной. И да, даже если вы оставили все на последнюю ночь - смиритесь с двойкой и идите спать. Нет смысла в такой подготовке. Просто нет.
Амфетамин помогает, правда он запрещён в РФ... Амфетамин сразу на сутки не даст спать и уставать, а так же он стимулирует ЦНС, так что готовиться к чему бы то ни было становится очень увлекательным)
18+ контент
К тому, что перечислили выше, добавлю полезный лайфхак, который юзаю почти постоянно: как только захотелось спать, мочу холодной водой запястья, за ушами, виски и в районе ключиц, лично мне помогает очень