Эльвира Панченко
октябрь 2016.
6137

Почему кто-то может читать всю ночь и не засыпать, а кто-то уже зевает после пары страниц и на десятой спит над книгой? Как бороться со сном во время чтения?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
7
4 ответа
Поделиться

Помню, когда-то в зарубежном университете менторы делились с нами всевозможными учебными лайфхаками. Один из них касался эффективного чтения. Возможно вы об этом не задумывались, но засыпаем мы не только при остутствии мотивации читать ту или иную книгу ( хотя это тоже один  из решающих факторов), имеет значение также и место для чтения. Так, если вы устраиваетесь поудобнее в кровати/на диване, где вы обычно спите, риск уснуть после пары страниц гораздо больше. Просто потому, что чисто психологически ваш мозг ассоциациирует это место с местом для сна, а не для других занятий. Как решение этой проблемы, можно выделить одно место в вашем доме и читать исключительно в нем , чтобы ваш мозг четко понимал, вы здесь, чтобы читать. Иными словами, вырабатывайте условный рефлекс чтения 😉

Об особенностях вашего организма Какими опасными болезнями я могу болеть и при этом не знать, потому что они протекают первое время незаметно?Может ли в действительности человек не спать год, как в фильме «Машинист»?Наука говорит, что все клетки организма меняются за 2 года, тогда почему остаются татуировки и шрамы?Узнать больше

Ну, раз после пары страниц засыпаете - значит, читайте в кровати, но только перед сном. Я начал с Белянина Андрея, с серий  "Меч без имени" и  "Тайный сыск царя Гороха". Юмористическая фантастика, которая читается очень легко благодаря очень крутому стилю письма автора. Тем более, эти серии, из 3х и 9ти книг, материала много, но герои в серии одни и те же, поэтому чтение воспринимается, как сериал. Конечно, не по целой книге за день, но я умудрился их прочитать за 2 недели! Это около 2х тысяч страниц... Сначала офигел, но когда попытался уснуть на следующий день, понял, что не могу уснуть без книги и сон пропал. То есть, как будто закрыл глаза и через некоторое время просто их открыл, хотя после чтения там такая ночная движуха была, что огого!))) Сейчас скорость чтения такая развилась, что на 3-5 дней читаю до 1000 страниц...

В общем, попробуйте читать перед сном.  

Я считаю,  что здесь присутствует 2 взаимосвязанных фактора:

1) Мотивированность и интерес к прочтению данной книги. Тут без пояснений все ясно;

2) Темперамент читателя. Лично я очень энергичный человек и мне очень скучно сидеть на месте. В связи с этим, мой организм, привыкший к постоянной активности при занятии монотонным делом, лёжа или сидя, не придумывает ничего более интересного чем уснуть. И наоброт: интроверты, люди привыкшие переживать большинство эмоций в себе более расположены к спокойным делам. 

Показать ещё 1 ответ
Ответить