Здравствуйте!
Похудеть, питаясь одной гречкой реально, если вы будете соблюдать условие дефицита калорий, т.е. в день получать калорий будете меньше, чем их тратить.
Но для здоровья это будет однозначно вредно. Каждый продукт обладает определенным набором макро- и микроэлементов. Питаясь исключительно гречкой, вы будете получать определенные элементы в избытке, но при этом недополучать другие. Именно поэтому ваш ежедневный рацион должен быть разнообразным и полноценным. Это и вкусно и полезно!
ОтвечаетЕлена Мельникова
Начну с последнего вопроса. Да, похудеть на гречке реально, но так же реально похудеть, например, на “Сникерсах”, помидорах или колбасе. Дело в том, что для похудения важно только одно условие — расход калорий должен превышать поступление. Т. е. теоретически вы можете похудеть на сосисках, если будете считать калории и есть в пределах установленного калоража.
Другое... Читать далееВспомнил картинку с котиком и подписью «Можно жить без яиц, но грустно». Любой врач скажет, что эффективность диеты определяется разнообразием. Ешьте много, ешьте вкусно, ешьте полезно. В случае диеты на гречке мозг будет думать, что у его хозяина наступили не самые лучшие времена, раз он не может позволить себе другую пищу. А поэтому переключит организм на режим энергос... Читать далее
Ну понятие жизни при такой диете будет очень относительным, я бы назвал это просто выживанием. Да и продлится такая жизнь совсем недолго, поскольку в гречке содержится очень мало питательных веществ (нутриентов) - всего по несколько процентов. Следовательно, через несколько недель организм начнёт голодать и истощаться, что приведёт к сбоям в работе внутренних органов, а... Читать далее
Прожить можно. Вопрос в том, сколько времени так проживете..
Здоровью это навредит тем, что организм не будет получать те необходимые ему вещества, которые отсутствуют в гречке.
Если вся эта заморочка преследует целю похудение, то это самый глупый способ. Чтобы похудеть, нужно просто рассчитать свою суточную норму потребления калорий и уменьшить ее. Для этого... Читать далее
Меня всегда убивают такие ответы по уменьшению калорий. Я к примеру и вся моя родня с детства кушать любят... Читать дальше
Можно ли прожить питаясь одной гречкой? - Нет, нельзя. В вареную гречку нужно добавлять масло(растительное, сливочное - не важно), а это уже не "одна гречка". Почему нужно? Чтобы от нее не тошнило уже на второй день.
Чем это вредит здоровью? - Предполагаю, здоровый организм выдержит. А вот если есть болезни, вы только усугубите ситуацию.
Реально ли так похудеть ? -... Читать далее
Первый
Ответы поверхностны и однотипны, явно вы не пробовали данный принцип питания и не можете давать совет ! Про разнообразие питания , у нас пол страны в зимнее время живёт на макаронах ,так уж лучше на гречке ! Для поддержания баланса в организме , при такой диете , помогут поливитамины , кальций и омега 3 ! Ещё данная диета не должна длится более 14 дней и повторятся... Читать далее
Возможно, но организму будет не хватать витаминов, что содержатся в овощах и фруктах. Похудеть можно на пару кг, но на второй недели тебя уже тошнить будет от гречки, по себе знаю...