Какие есть способы разогреться перед тренировкой, кроме бега и скакалки (в квартире)?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Бег и скакалка не очень то и подходят для начального разогрева. Начинать лучше с лечебной гимнастики, как на уроках физкультуры в школе, наклоны в разные стороны, приседания, махи руками, повороты, растягивание мышц туловища, ног, рук, а вот затем можно уже и приступать к основному занятию.  Если говорить о беге, в качестве разминки, то это должен быть бег трусцой, никаких скоростных стартов и бега на выносливость без предстоящей разминки.

Станислав Витковскийотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
78
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью