Как научиться заставлять себя?

Есть отличный способ, но он скорее подойдет для подталкивания самого себя начать делать то, что обычно хочется отложить.
Просто, каждый раз считаем до пяти и начинаем. Очень действенный способ, лично мне во многом помогает.

На самом деле, не надо этому учиться. Человек делает что-то для конкретной цели. Учится в университете, чтобы получить образование и устроиться на хорошую работу. Работает, чтобы получить деньги, потом съездить на море и отдохнуть. Занимается в спортзале, чтобы похудеть/сделать своё тело лучше. Смысл в том, что всегда есть цель, которую надо чётко осознавать. А если к делу не лежит душа, и приходится себя заставлять, то надо ли вам это вообще? Избавляйтесь от тех действий, которые не ведут к вашим целям.