Alisa Miller
октябрь 2016.
2654

Как стать менее злым\раздражительным человеком ?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
4 ответа
Поделиться

Не хочу давать какие-то лишние советы, но, как мне кажется, счастливый человек не будет выпускать пар на ком-то, потому что у него этого пара не будет. Возможно, вас раздражает глупость в людях - но ведь если вы умнее кого-то в каком-то вопросе, вы можете постараться его подтянуть и сделать мир чуточку лучше. Очень сложно дать ответ на ваш вопрос - просто нужно стать счастливой. Развиваться в каких-то хобби, проводить с друзьями достаточно времени, но и не так много, чтобы вам это наскучивало и раздражало. Все то, что называется "качество жизни" - и каждый человек подбирает какой-то свой способ. Я могу посоветовать бег или прыжки на скакалке - но бег для меня медитативнее. Скакалка может вас выбесить, если у вас это плохо выходит) Бегать же умеют все, и очень многим людям он помогает поправить психическое здоровье. А еще - не пренебрегайте теми возможностями, которыми наделил вас прогресс - раньше люди неделями не могли себе позволить послушать музыку, и копили на одну пластинку месяц, например - сейчас все гораздо доступнее, находите новую музыку, изучайте истории групп, вовлекайтесь в сообщества - изучать что-то очень приятно. 

Следует жить каждой минутой, и тогда такие пустяки, как ляпнутое другом неудачно слово, или то, что вы промокли под дождем - не будет вас так сильно напрягать. 

Приведу цитату своего любимого писателя - она про скуку, но злоба здесь тоже подойдет:

«Люди — интересные существа. В мире, полном чудес, им удалось придумать скуку.» Пратчетт Т.

Постарайтесь полюбить мир, полюбить жизнь, потому что несмотря на некоторые недочеты, встречающиеся нам на пути, она прекрасна во многих проявлениях. Мне в понимании этого также помогли книги "Поток", а в улучшении отношений с людьми "Искусство любить".

Надеюсь, мой ответ не был раздражающим для вас.

3
-1
Прокомментировать

Я бываю злым и раздражительным, если у меня накапливается какое-то количество проблем в жизни, которые я всеми силами стараюсь игнорировать. Себя обмануть, конечно, можно, но вот вытекающие этого самообмана - будут однозначно. У меня это неудовлетворенность, лень, ну и ваши злость и раздражительность.  Быть может у вас что-то похожее.

2
-1
Прокомментировать

Однозначно надо найти корень зла! Причиной моей раздражительности стали коллеги по работе. Конечно, увольняться я не собиралась, а просто Лазея начала пить, чтоб успокоить нервы. Это мне и помогло восстановить баланс в нервных клетках)

0
0
Прокомментировать

Нужно для начала попробовать понять, почему у Вас повышенная раздражительность. Вы знаете, какие вещи чаще всего Вас раздражают? Что именно Вас в них раздражает? Попробуйте уловить момент зарождения раздражения, и не дать ему выплеснуться. Не сдерживать себя, а именно повести себя спокойно. Взять это под контроль.

Какая у Вас вообще ситуация в жизни? Есть ли вещи, которые Вас беспокоят, но Вы этого не выражаете и копите в себе?

Я бы рекомендовал также обратиться к психотерапевту. И не обращать внимания на то, что у нас в стране к этому отрицательное отношение. Это ерунда. Помощь этого специалиста нужна так же, как помощь, например, гастроэнтеролога. Он поможет Вам лучше понять причины гневливости и отыскать способы уменьшить ее.

Почитайте вот еще статью опытного психотерапевта на эту тему - https://www.google.ru/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0ahUKEwj44p67293PAhUJkCwKHVRdDU4QFggcMAA&url=http%3A%2F%2Fwww.segodnya55.ru%2Fpages%2F36-upravlenie-gnevom-sam-sebe-psikhiatr&usg=AFQjCNEE11GMptdJ_ArGVrVoId_F6QMf0w&sig2=B6f43RdGCmqNEcB9omGiRQ&bvm=bv.135974163,d.bGg&cad=rjt

1
-3
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью