Варвара В.
октябрь 2016.
524

Почему после интенсивных занятий в тренажерном зале мышцы не начинают болеть? И должны ли начинать?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

При интенсивных тренировках в тренажёрном зале мышцы не болят по нескольким причинам. Либо вы не достаточно дали нагрузки на мышцы и они по просту не испытали никакого стресса. Сделайте больше вес или повторов , но не переборщите. Также если нагрузка была достаточна, но постоянна в течении какого то периода .Это значит , что ваш организм адаптировался к той нагрузке и упражнениям что вы ему даёте .Смените упражнения, смените тренажеры , удивите своё тело чем то новым . И ещё как вариант плохое восстановление -перетренированость. Дайте мышцам отдохнуть и перевести нервную систему в тонус. Не переусердствуйте .

2
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью