Резкая или же очень активная нагрузка.
У людей, занимающихся спортом, из-за чрезмерной нагрузки могут возникнуть и микроразрывы тканей. К этому может привести упражнение со слишком тяжелым весом или чересчур большой амплитудой, а также плохо разогретые на разминке мышцы. В зависимости от степени повреждения полное восстановление происходит от одного до семи дней.
Бегай чаще и лучше разминайся.