Для кого-то это может быть крайне не полезно. Но такой вариант допустим для людей со здоровым ЖКТ. Главное, чтобы это был не завтрак. Начинать день с фруктозы - очень большая нагрузка на поджелудочную железу, резкий скачок сахара и инсулина в крови. Я бы не советовала есть яблоки перед едой.
Смотря в каком состоянии находится ваша пищеварительная система. Потому что у всех реакция может быть разной. Конечно, яблоко очень полезно, но так же не стоит очень много употреблять