Доктор Натуропатии, консультант-диетолог (нутрициолог), практикующий психолог, автор... · 24 мар 2021 · taplink.cc/doctor_trofimov
Количество воды, необходимой человеку в сутки, определяется индивидуально, поэтому нельзя определить минимальное количество, которое подойдёт любому человеку. Оно будет зависеть от рациона питания, массы тела, сезона, региона проживания, уровня физической активности и т.д.
Первый
Лучше больше. Вообще, суточная норма потребления воды – это 30 мг∕кг массы тела человека. Это справедливо для людей с более или менее нормальным весом, который рассчитывается по формуле «рост минус 100 плюс-минус 10%». Если у человека есть лишний вес, ему нужно больше воды. Важен и фоновый режим питания: если человек ест много соленой пищи, его потребность в воде... Читать далее
ваш ответ не основан на научных данных, а рекомендация, на которую вы ссылаетесь - результат невнимательного... Читать дальше