Перезагрузи мозг Стивена Хайеса. Эта книга не поможет вам стать увереннее в себе и контролировать эмоции, но повысит толерантность к стрессовым нагрузкам, представив новый взгляд на проблемы неуверенности и неприятных эмоций - люди хотят стать увереннее в себе и контролировать эмоции не потому что неуверенность в себе и негативные эмоции это плохо, а потому что мы не готовы жить с неуверенностью в себе и всячески избегаем этих ощущений / мыслей, что мешает жить полной жизнью. Рекомендую :)
Этой книги вообще нигде нет в электронном варианте
Медитация. Посмотрите работы Йонге Мингьюра Ринпоче - тибетского монаха, мастера медитации, основателя школы Тергар, участника исследований влияния медитации на мозг. Если отбросить мистику буддизма, то сама практика близка к современной когнитивно-поведенческой психотерапии. Знаю человека, которому лишь небольшой медитативный опыт, помог снизить социальную тревожность.
Артур Янов расскажет вам, почему человек невротик и как с этим жить -
а это напрямую касается вопроса уверенности в себе и устойчивости к стрессам.
А Юджин Джендлин - научит фокусироваться на собственных ощущениях и быть ближе к себе, не убегая в вымышленный мир я-идеального.
Список короткий, но книги достойны прочтения!
Спасибо за ссылки! Интересно почитать!