Как научится отказываться от еды?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
2 ответа
Поделиться

Для начала попробуйте сделать один день на неделе разгрузочным, одна вода и больше ничего. Посмотрите, как это у вас получится, не факт, что это будет легко.

1
Прокомментировать

Учиться здесь не надо. Вы это и так умеете. Нужно просто начать от нее отказываться. Сначала от малых, не критичных порций. Потом - больше. Делать это в соответствии с составленным заранее планом, по которому на этой неделе (сегодня или в этом месяце) вы отказываетесь от такой-то доли. На следующей - от доли, скажем, в полтора раза больше. И так далее. Создать себе правило и следовать ему. Никаких специальных техник нет. Только ваше волевое решение и действия в соответствии с ним.

Само собой, важна мотивация. Если отказываться от еды лишь только ради того, чтобы просто отказываться, то и занятие это будет бессмысленным.

0
Прокомментировать
Ответить