Как легко просыпаться с утра, часов в 8-9? При том ложась спать в 1-2 ночи

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

Отвечу не по научному, а по собственным наблюдениям -

1. Жить там где тебя всё радует и от этого ты будешь просыпаться мгновенно.

2. Не пользоваться цифровыми устройствами и компьютерами - из за них наш организм выматывается за день очень сильно, и не получает никаких эмоций.

По сути, чтобы всегда легко просыпаться - вы должны получать положительные эмоции, которые будут заставлять вас вставать без каких либо напрягов. Ведь вы же замечали наверняка, что когда человек в отпуске где-то отдыхает, он может вечь день гулять, прийти в 00.00-02.00 и спокойно потом встать утром в 7-8 часов.

Важное о здоровье Что делать, если, когда резко меняю положение тела, темнеет в глазах и начинает кружиться голова?Это правда, что на ночь лучше не класть телефон под подушку, потому что это может навредить здоровью?Можно ли пить жидкость сразу после приема пищи?Задать вопрос специалисту
Ответить