Делаю что либо и всегда думаю, что сделала нет так хорошо. Можно и лучше. А оглядываюсь на кого нибудь для сравнения, все сделала лучше всех. Как избавиться?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
5 ответов
Поделиться

Аналогичная проблема догоняет меня всю сознательную жизнь. Нервотрепка адская, можно довести себя внутри до состояния торнадо этими загонами. Для меня это, в плане работы, сыграло на руку, так что все же плюсы в этом есть. Я со временем научилась частично это контролировать с помощью тайм менеджмента. Ручка и листок с четким перечнем дел очень успокаивает, особенно если ты четко ему следуешь. Мозг воспринимает это как положительный результат в процессе работы и успокаивается. Так же советую просто напросто расставлять приоритеты научиться, тоже поможет.

1

Спасибо! :)

+1
Ответить
Прокомментировать

Хочу привести цитату из известной речи: "...иногда вы впереди, иногда позади, гонка длинна, и в конце концов, вы ее ведете только с самим собой...".

Как избавиться от этого чувства? Попробуйте сменить вашу парадигму мышления.

1
Прокомментировать

Это называется перфекционизм, обычно говорит о заниженной самооценке и оправдывается стремлением к эффективности и совершенству.

Почитайте про принцип Парето - ассиметричность наших усилий и результатов - грубо 20% усилий дают 80% результата, бывает и 5% дают 95% результата, соответственно на оставшиеся 20% в первом случае понадобится 80% усилий, а на 5% во втором 95% усилий - это совсем неэффективно))) Ну и 100% результат такой ценой не нужен.

Поднимите свою самооценку - примите и полюбите себя такой как есть, не обращайте внимания на мнения окружающих (совсем) - делайте что считаете нужным и будет что будет.

Любое незавершенное дело или желание требует затрат энергии, закройте эти дела в не самом совершенном виде, почувствуете прилив сил и энергии, не растрачивайте себя по пустякам...

Валерий Иотченкоотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
-1

Все немного наоборот) перфекционизм занижает самооценку)

0
Ответить

Это не мое личное мнение - причина перфекционизма именно в заниженной самооценке)))

Перфекционизм - желание добиться совершенства (но не по своим критериям, а по критериям окружающих)))).

Если вы совершенствуетесь исходя из собственных целей и установок - это не перфекционизм, а самосовершенствование)))

+1
Ответить

Спасибо)

0
Ответить
Ещё 1 комментарий

Благодарю за внимание!

0
Ответить
Прокомментировать

А зачем избавляться. Здоровая самокритика вещь хорошая. Обычно бесталанные люди считают, что всё что они делают идеально. Умный художник видит где он мог сделать лучше. Используйте это чувство в свою пользу. Выполняя в следующий раз похожую работу, учитывайте погрехи предыдущего раза. За счёт этого будете расти и совершенствоваться.

-1
Прокомментировать

Зачем избавляться, если благодаря такому способу ты делаешь свои дела лучше всех?

Вижу в тебе страх перфекциониста. В вики подробно изложено об этом.

-2
Прокомментировать
Ответить