Данил Лысов
сентябрь 2016.
164

Почему нельзя сразу пить воду после тренировки?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Если честно я такого не слышал. Если речь о силовом виде спорта, тренировках в зале, фитнессе, то воду пить обязательно. Возможно в других видах спорта, например в лёгкой атлетике на каких-то этапах подготовки её ограничивают. Но это уже специфика. Без воды вы теряете энергию в геометрической прогрессии, кровь загустевает и т.д. 

Denis Poleshkinотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
5
Прокомментировать

Сразу после тренировки не надо "отпиваться", т.е. пить сразу и много (больше 0.5л). Пить нужно, но маленькими глотками и постепенно (лучше выпивать 0.5л воды в течение 15-30 минут).
Причём, вода не должна быть холодной (т.к. организм разогрет и ослаблен, и риск получить проблемы возрастает). Может это имеется в виду, когда говорят "нельзя пить"?

1
Прокомментировать
Ответить