Кристина Бунтина
сентябрь 2016.
685

Зачем нужна йога и есть ли от нее толк?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

При занятиях йогой можно осознать свои возможности и как раскрыть свой потенциал. Именно практические занятия йогой делают человека более здоровым, уравновешенным, спокойным, целеустремлённым и в итоге счастливым.
В йоге много асан (так называется положение тела в йоге), каждая из которых важна в поддержании физического состояния. Например, «низкая планка» — эта асана развивает силу и выносливость, она также укрепляет мышцы рук и ног, мышцы спины и брюшного пресса и тонизирует мышцы брюшной полости. «Собака мордой вверх» — эта асана развивает силу и гибкость позвоночника, а еще выпрямляет сутулые спины и плечи. Круто же?
Советуем попробовать делать асаны с помощью курса, разработанным йога-мастером, который есть в навыках от Алисы. Этот навык поможет попробовать на себе йогу без завязывания в узлы и проклятий на хинди :)

2
0
Прокомментировать

с йогой сейчас сложно) 
полно групповых занятий где людей зачем то оставят сразу на голову,или не отговаривают на нее становиться сразу же
мне йога помогла от проблем со здоровьем с которыми врачи не знают что делать
кроме того через три года практики тело приняло свой эталонный вид и больше вес ни на килограмм не меняется уже много лет
заниматься стоит, но начинать с очень простого комплекса
и да это надолго и долго.каждый день)
сложнее чем пить таблетки

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью