Если вы боитесь взрослеть, это нельзя разучить - этот страх с вами до конца. Представьте, что вы калькулятор с кнопками "плюс", "умножить" и "равно", без "минус" и "разделить". Вы хотели бы потратить всю жизнь в попытках нажать на кнопку, которой нет? Вы можете изменить только влияние страха на свое поведение, научиться делать то, что важно, когда страшно. Для этого необходимо:
Проснуться.
Подумать, чем бы вы занимались, если бы не боялись взрослеть.
Заниматься тем, что важно, не пытаясь сопротивляться страху (не убеждая себя, что взрослеть не страшно и не пытаясь отвлечься от этого страха; замечаете, что боитесь взрослеть? отметьте эти мысли, чувства, ощущения и продолжайте делать то, что важно).
Лечь спать.
Повторять изо дня в день.
???
PROFIT. Вы прожили жизнь со страхом взрослеть.
Развернутый вариант инструкции - в книгах клинических психологов Расса Хэрриса "Ловушка счастья" и Стивена Хайеса "Перезагрузи мозг".
Взросления не существует! И какое старение, какое неизбежное, что за бред? Его вообще не существует. Это всё саморазрушение.
Странно ! Мне казалось, да и сам таким был, что в юности все как раз хотят повзрослеть. Ведь впереди самостоятельность и независимость в той или иной степени от старшего поколения. Да, конечно и ответственности прибавится. Надо постоянно себе напоминать о всех тех плюсах взрослой жизни, тогда они перекроют всякий страх.