Владислав Шипунов
сентябрь 2016.
241

Через какое время стоит начать употреблять протеин, если ходишь в тренажерный зал, и безопасен ли он в 17 лет?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

"Протеин — это белковая добавка для набора мышечной массы, получаемая преимущественно из молока. Главным отличием спортивного протеина от обычной пищи является скорость усвоения. Если на переваривание мяса или яиц нужны часы, то протеин усваивается за несколько минут."
Протеин можно употреблять даже, если вы вообще не ходите в спортивный зал. Максимум, что может случиться- это несварение. Но если добавка будет качественной, то и этого возможно избежать. В любом случае, всё дело в том в каких количествах Вы употребляете. И не думайте, что одной единственной добавки хватит, не забывайте о здоровом, размеренном питании и качественном сне. 

1
Прокомментировать
Ответить